Le cycle des saisons En cette Nouvelle Année que je vous souhaite heureuse et riche en découvertes, j’ai choisi de partager avec les personnes qui visitent la rubrique « Nouvelles » de mon site ce que j’ai compris et expérimenté de la Loi des cinq éléments de l’énergétique chinoise, qui est depuis plus de trente ans ma théorie de soins infirmiers. Chaque saison sera ainsi décrite en son temps en fonction des énergies présentes et de leurs effets sur les différents aspects de notre vie. Les principaux risques de déséquilibre inhérents à chacune seront aussi énumérés, ainsi que quelques moyens et techniques simples pour y remédier. Si vous souhaitez réagir, je serais ravie de recevoir vos commentaires, réflexions ou remarques pour en vivre le partage et nourrir la suite de mon expérience.

Principe de base du Yin et du Yang
Dans le concept chinois des énergies, debout entre le ciel et la terre, l’homme est parcouru par l’énergie Yang qui vient du ciel et l’énergie Yin qui vient de la terre. La santé est la circulation équilibrée de ces deux énergies dans le corps, équilibre qui est soutenu et renforcé par une relation harmonieuse avec l’environnement.
Cette théorie que la légende attribue à l’Empereur Jaune daterait de 3000 ans avant notre ère. Elle considère l’être humain dans sa globalité physique, émotionnelle, mentale et spirituelle en interaction avec son environnement. La psychologie puis les soins infirmiers modernes ont développé cette idée sur d’autres bases conceptuelles et l’ont nommée santé holistique.

Loi des cinq mouvements
Dans la relation avec son environnement, l’homme est sensible au rythme du jour et de la nuit (alternance de la lumière et de l’ombre), ainsi qu’à celui des saisons dont la température et le climat changent suivant la course du soleil.
Chaque saison est liée à un élément et à deux organes ou fonctions dans l’organisme. L’énergie circulant de manière cyclique, elle va se trouver intensifiée dans certains méridiens et organes selon les saisons. Pour mieux comprendre cette démarche, il est utile d’étudier celles-ci de façon non cloisonnée, avec la compréhension logique d’une part, mais aussi avec les sensations physiques, le ressenti émotionnel et l’aspiration spirituelle.
Ces rythmes agissent sur l’énergie et influencent l’action des organes selon leur sensibilité au froid (hiver, eau), au vent (printemps, bois), au chaud ou à la canicule (été, feu), à l’humidité (été prolongé ou temps des récoltes, terre), et à la sécheresse (automne, métal).

2. Le printemps et le bois

Au printemps, l’énergie remonte des profondeurs pour nourrir le bois, élément souple capable de résister au vent en se pliant, si c’est nécessaire, tout en restant bien enraciné dans le sol. Pour croître, il a aussi besoin d’eau, élément de l’hiver, qu’il intègre à travers ses racines ; de là, la nécessité de se sentir en accord avec qui nous sommes et la manière dont nous nous exprimons ou nous offrons au monde qui nous entoure (famille, travail, amis). Après le temps d’introspection vient en effet le temps d’ouverture au monde.
La communication et l’adaptation à l’environnement sont fortement sollicités, et les tensions ou les déséquilibres en lien avec cet environnement révélés, voir renforcés ; un conflit latent peut par exemple s’exprimer au printemps et il faudra en tenir compte.
L’énergie du foie, organe le plus nourri en cette saison, ne supporte pas d’être contrainte dans son expansion ; elle a besoin de souplesse et d’harmonie. Le printemps est ainsi la meilleure période pour créer de nouveaux projets, parce qu’il donne non seulement la force nécessaire et la (les ?) stratégie(s ?) pour les réaliser, mais stimule aussi l’inconscient par des rêves et une imagination fertile. Ce serait dommage de se priver d’un tel potentiel.

Méridiens concernés : foie et vésicule biliaire

L’énergie est au maximum dans les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, ce qui peut accentuer leur déséquilibre, mais favorise aussi les traitements des maladies les concernant.

Physique : . Physique :
équilibre : la digestion et l’assimilation des aliments sont stimulés,
la circulation du sang et des vaisseaux ainsi que
des liquides du corps sont régularisés ;
déséquilibre : troubles digestifs du foie et de la bile, oedèmes,
troubles menstruels, faiblesse des tendons,
crampes et troubles oculaires, allergies ;
. Emotionnel :
équilibre : paix de l’esprit
déséquilibre : nervosité, susceptibilité ou dépression,
explosion de colère ;
. Mental :
équilibre : intelligence vive, évaluation rapide des situations, adaptabilité, grande créativité…
déséquilibre : jugement, action inadaptée, apathie

. Spirituel :
équilibre : paix intérieure, sérénité, courage, persévérance,
vive intuition, ouverture d’esprit
déséquilibre : agressivité, angoisse, doute, dépression ;

Moyens simples d’équilibration

. Gymnastique douce qui renforce la ceinture abdominale
. Exercices de respiration
. Régler les conflits
. Pratiquer un jeûne ou une monodiète telle qu’une semaine d’alimentation crue pour détoxiquer l’organisme
. Promenades au grand air

Autres moyens d’équilibration : méditation et Reiki

a. Méditation :

. Préparation à la méditation
. Créer un espace de temps et de lieu que rien ni personne ne viendra perturber
. Mettre une musique de relaxation
. Choisir une position confortable, assis le dos droit et le bassin redressé
. Se détendre en se centrant sur la respiration
. Imaginer des racines sortant de la plante des pieds ou de la base du bassin (dans la position du lotus)
. S’ancrer dans un centre de lumière de la terre
. Inviter les racines à accueillir l’énergie de la terre
. Laisser cette énergie nourrissante remonter par ces racines dans tout le corps pour le régénérer et l’harmoniser
. S’ouvrir à l’énergie de l’univers
. S’aligner sur ces deux énergies

Méditation : Le Grand Soleil
. Centrer son attention sur la respiration
. Amplifier cette respiration jusqu’à ressentir le bas-ventre bouger
. Ressentir le calme s’installer
. Centrer son attention dans la région du plexus solaire
. Imaginer un petit point de lumière dorée contre la colonne vertébrale à la hauteur du plexus solaire
. Voir ce point lumineux grandir jusqu’à devenir un soleil
. Laisser toute la région se détendre et se réchauffer
. Goûter la relaxation générale
. Se mettre à l’écoute….

b. Reiki : en auto-traitement et 2ème symbole
Insister sur :
. la position 1, sur les yeux : « J’élargis ma vision du monde et de mon
univers personnel » ;
. la position 2 : « Je développe mon intuition et ma conscience
s’élargit pour intégrer le monde qui m’entoure dans son ensemble ».

2ème symbole
Si des colères ou des jugements se manifestent, le 2ème symbole est aidant en traitement mental ou pour aider à harmoniser une situation ou un lieu.



1. L’hiver et l’eau
En hiver, l’énergie est au plus profond de notre être. Elle se régénère dans la mer d’énergie qui est à la fois la Vie que nous avons reçue au moment de la conception et notre héritage génétique. Cela constitue la base physique, psychologique et émotionnelle qui est la marque de notre individualité, qui nous fabrique, nous façonne et oriente tous les gestes de la vie.
Comme dans la nature où le grain de blé planté en automne se prépare à sortir de terre au printemps, l’hiver permet la germination de l’être qui va se déployer tout au long du nouveau cycle qui commence dans le secret de qui nous sommes vraiment. Ce n’est pas par hasard que nous sommes alors sollicités par l’introspection et que nous prenons de « bonnes résolutions » pour la nouvelle année en fonction du bilan établi…

Méridiens concernés : reins et vessie
L’énergie est au maximum dans les méridiens des reins et de la vessie, ce qui peut accentuer leur déséquilibre, mais favorise aussi les traitements des maladies les concernant.
• Physique : équilibre : bien-être
déséquilibre : problèmes de l’appareil urinaire, lumbagos, maux de gorge, maladies des yeux, douleurs dans la nuque et le dos, problèmes d’évacuation de l’urine ou des selles, problèmes immunitaires et de la mœlle osseuse, essoufflement et asthme.

• Emotionnel : équilibre : confiance en soi
déséquilibre : peur(s), angoisse(s), anxiété.

• Mental : équilibre : volonté, détermination, affirmation de soi
déséquilibre : entêtement, témérité, tyrannie, autoritarisme

• Spirituel : équilibre : intériorisation, bilan de vie, conscience des acquis, sérénité
déséquilibre : culpabilité, insatisfaction, dépression.


Moyens simples d’équilibration :
. Marche au soleil et dans la neige
. Créer un cocon de douceur et de chaleur lumineuse, feu de cheminée, bougies dans des couleurs chaudes
. Dormir plus longtemps
Autres moyens d’équilibration : méditation et reiki

a. Méditation
. Préparation à la méditation
. Créer un espace de temps et de lieu que rien ni personne ne viendra perturber
. Mettre une musique de relaxation
. Choisir une position confortable, assis le dos droit et le bassin redressé
. Se détendre en se centrant sur la respiration
. Imaginer des racines sortant de la plante des pieds ou de la base du bassin (dans la position du lotus)
. S’ancrer dans un centre de lumière de la terre
. Inviter les racines à accueillir l’énergie de la terre
. Laisser cette énergie nourrissante remonter par ces racines dans tout le corps pour le régénérer et l’harmoniser
. S’ouvrir à l’énergie de l’univers
. S’aligner sur ces deux énergies

. Méditation
. En donnant le temps à chacune de ces lumières de terminer leur action, visualiser : . une lumière bleue et or de guérison sur les reins et la vessie
. puis une lumière blanc dorée de purification
. et enfin une lumière toute dorée.


b. Reiki : en auto-traitement ou Hatsureiho
. Auto-traitement
. Insister sur la position 7, sur le plexus : « Je laisse la vie me pénétrer et me purifier totalement. Le système de défense de mon corps se renforce et me permet de rester toujours en bonne santé. »
. Ainsi que sur la position 8, sur les reins : « J’élimine toutes les toxines hors de mon corps, de mon âme et de mon esprit. Je deviens un être nouveau à chacune de mes respirations. »

. Hatsureiho :
La pratique régulière de Hatsureiho pendant une période de faiblesse énergétique favorise la guérison.

Brève bibliographie :
Académie de médecine traditionnelle chinoise, Précis d’acuponcture chinoise, St-Jean-de-Braye, Dangles, 1977 [1975].
CHEN, You-Wa, Pratique du massage chinois, Paris, Laffont, 1987.
CHIA, Mantak, CHIA, Maneewan, Fusion des cinq éléments, Paris, Trédaniel, 1991 [1989].
DALET, Roger, Encyclopédie des points qui guérissent, Paris, Trévise, 1981.
MARIE, Eric, Précis de médecine chinoise, 1997.
REQUENA, Yves, Acupuncture et psychologie, Paris, Maloine, 1982.